это промежуточное состояние, когда уровень глюкозы в крови уже стабильно выше нормы, но при этом недостаточно высок, чтобы говорить о сахарном диабете. Однако, у пациентов с предиабетом повышенный риск развития не только сахарного диабета, но и сердечно-сосудистых заболеваний.
Предиабет начинает развиваться за 9–12 лет до начала проявлений сахарного диабета и его особенность в том, что человек не ощущает очевидных признаков или симптомов.
Предиабет – обратимое состояние!
Профилактические меры, такие как: изменение образа жизни и питания, медикаментозная профилактика, помогут вам остановить развитие сахарного диабета.
Предиабет – Ваш шанс предотвратить диабет!
Не откладывайте свое здоровье на потом!
Узнайте свой уровень сахара в крови!
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Какие факторы риска связаны с предиабетом?
Возраст 45 лет и старше (особенно после 65, риск резко возрастает)
Окружность талии (более 102 см для мужчин и более 88 см для женщин)
Генетическая предрасположенность: наличие родственников с предиабетом и диабетом, особенно, если это родители или родные братья и сестры
Женщины с синдромом поликистозных яичников (сопровождающимся чрезмерным ростом волос на теле, тучностью и нерегулярным менструальным циклом)
Избыточная масса тела и ожирение, ИМТ больше -25 кг/м2
Высокое кровяное давление (более 140/90 мм.рт.ст)
Женщины имевшие сахарный диабет при беременности (проходящий после родов) и женщины родившие ребенка весом более 4.1 кг
Несбалансированное питание и низкая физическая активность
Оцените свой риск развития сахарного диабета 2 типа
Этот простой тест поможет Вам понять, повышен ли у Вас риск развития предиабета. Вам понадобятся всего несколько минут.
Необходимо ответить на 9 простых вопросов.
Определите, есть ли у Вас повышенный риск развития заболевания, и предпринимайте первые шаги к контролю.
12
баллов
У Вас УМЕРЕННЫЙриск заболевания диабетом
Если Вы попали в эту группу, то Вам необходима консультация специалиста (Вашего врача или врача-диетолога) для более тщательной оценки факторов риска развития сахарного диабета, получения рекомендаций по изменению образа жизни, питанию и др. Вероятность развития сахарного диабета составляет 17% (17 человек из 100 могут заболеть).
Ответьте на все 9 вопросов. Для каждого вопроса выберите один ответ и отметьте его.
*The Finnish Diabetes Risk Score
1/9
Ваш пол:
2/9
Ваш возраст:
3/9
Какова окружность Вашей талии?
4/9
Занимаетесь ли Вы регулярно физическими упражнениями более 30 минут в
день?
5/9
Как часто Вы едите овощи, фрукты или цельнозерновые продукты?
6/9
Принимали ли Вы когда-либо препараты для снижения артериального
давления?
7/9
Обнаруживали ли у Вас когда-либо повышенное содержание глюкозы (сахара)
в крови?
8/9
У кого либо из Ваших близких родственников диагностировали сахарный диабет?
9/9
Расчет индекса массы тела.
Заполнив Ваши данные можете получить направление на бесплатный тест, для определения уровня гликированного гемоглобина!
Если у вас диагностирован предиабет, вам необходимо изменить ваш образ жизни:
• увеличить время физической активности; • изменить рацион питания - есть больше фруктов, овощей и иных продуктов, богатых питательными веществами и волокнами; • снизить избыточную массу тела.
Если изменения образа жизни не помогут контролировать уровень сахара в крови, Вам необходимо обратиться к врачу и рассмотреть прием лекарственных препаратов для профилактики сахарного диабета.